04. Mai, 2022

Beschwerden in der Schwangerschaft - 

Welche Beschwerden treten auf und was kannst Du dagegen tun?!

Die Eine hat sie, die Andere wird davon verschont. Schwangerschaftsbeschwerden, wie Übelkeit, Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen und Co., sind bei jeder Frau während der Schwangerschaft unterschiedlich stark ausgeprägt.

Aber was genau kann man gegen diese Beschwerden tun?! 

Gründe für Schwangerschaftsbeschwerden

Was sind die häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden und was kannst Du dagegen tun?

Die meisten Schwangerschaftsbeschwerden sind vollkommen normal. Doch kannst Du auch etwas tun, um sie zu mildern.

Übelkeit

Übelkeit oder oft auch "Morgenübelkeit" genannt, gehört zu den häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft. Meist tritt sie vor allem zwischen der fünften und achten Schwangerschaftswoche auf und reguliert sich im zweiten Trimenon wieder. Einige Frauen leiden jedoch ihre ganze Schwangerschaft über unter Übelkeit.

Der Grund für die Übelkeit liegt an Deinem erhöhten Schwangerschaftshormonspiegel HCG, der dein Geruchssinn verändert und Dich empfindsamer gegenüber bestimmten Gerüchen und Speisen macht.

Tipps gegen Übelkeit

Tipp 1

Anstatt 3 große Mahlzeiten, solltest Du lieber mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen, damit Dein Magen nie leer ist. Achte dabei auch darauf, dass Du fettarme und leicht verdauliche Lebensmittel zu Dir nimmst.

Tipp 2

Tritt bei Dir die Übelkeit eher morgens auf? Dann stell Dir am Besten eine Kleinigkeit zu Essen, wie Cracker, Nüsse oder Zwieback neben Dein Bett. Diese kannst Du direkt nach dem Aufstehen zu Dir nehmen, um so Deinen Magen zu füllen.

Tipp 3

Eine Tasse Ingwertee wirkt beruhigend auf Deinen Magen und Darm und kann die Übelkeit so ein wenig lindern.

Bevor Du jedoch irgendwelche Medikamente gegen Übelkeit einnimmst und Du an häufigem Erbrechen leidest, solltest Du auf jeden Fall vorher Deinen Frauenarzt aufsuchen und um Rat bitten.

Weitere Schwangerschaftsbeschwerden:

Erfahre mehr über weitere Schwangerschaftsbeschwerden in unseren folgenden Blog Artikeln.

✨ Rückenschmerzen

✨ Wassereinlagerungen

✨ Sodbrennen

✨ Verstopfung

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